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605 posts · Last used 3d

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Patrick @ppb1701@ppb.social · 3d ago
Remember when I said my DR setup should have me back up in 20-30 minutes? Yeah. About that. Turns out a backup job can run clean every single night for months and still not actually be backing up what you think it is. So here's what I actually found out the hard way replacing nixos2's dying hardware. Feel free to cue the old "The more you know" clip. https://blog.ppb1701.com/best-laid-plans-replacing-nixos2s-failing-hardware-part-19-of-building-a-resilient-home-server-serie #blog #homeserver #nixos #disasterrecovery #selfhosting #gitea #tailscale
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⚓💾 Tueddelmors 💾⚓ @reeeen@norden.social · 3d ago
Fünfzig. War nicht ausgemacht, dass ich das erlebe. Vielleicht besteht das Erwachsenwerden darin, aufzuhören, das Leben verstehen zu wollen, und anzufangen, ihm zu antworten. Ein Text über Blumenberg, Seneca, Rosa und Arendt. Und über Montaigne, der beim Kohlpflanzen sterben wollte. https://blog.hamdorf.org/50-2/ #Philosophie #Blog #50 #geburtstag #schicksalsjahreeineskaisers
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RubenWA @RubenWA@social.vivaldi.net · 3d ago

Back, Posterior Delts & Biceps

Pullups:
10, 10, 10, 10, 8, 8, 6 & 6 reps

Cable Row:

  1. 42,5kg x 15 reps
  2. 50kg x 12 reps
  3. 60kg x 10 reps
  4. 80kg (176lbs) x 8 reps
  5. 100kg (220lbs) x 6 reps

Duo Lat Pulldown (power grip):

  1. 17,50kg x 20 reps
  2. 25kg x 15 reps
  3. 35kg x 10 reps
  4. 40kg (88lbs) x 6 reps

Rope Low Row:

  1. 21,25kg x 15 reps
  2. 25kg x 14 reps
  3. 32,5kg (72lbs) x 10 reps
  4. 40kg (88lbs) x 8 reps

LF Mchine (stack) Pulldown:

  1. 25kg x 20 reps
  2. 45kg x 15 reps
  3. 65kg x 8 reps
  4. 75kg (165lbs) x 6 reps

Reverse Cable Flyes:

  1. 2,5kg (6lbs) x 10 reps
  2. 2,5kg x 10 reps
  3. 5kg (11lbs) x 10 reps
  4. 5kg x 10 reps

Reverse Peckdeck Flyes:

  1. 25kg x 15 reps
  2. 32kg x 10 reps
  3. 40kg x 10 reps
  4. 40kg x 10 reps

DRAX Biceps Curls:

  1. 20kg x 15 reps
  2. 25kg x 12 reps
  3. 32kg (71lbs) x 8 reps
  4. 40kg (88lbs) x 6 reps
    #blog #bodybuilding #fitness #MentalHealth
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RubenWA @RubenWA@social.vivaldi.net · 4d ago

Legs

Light weight Hack Squat:

  1. 50kg x 10 reps
  2. 50kg x 10 reps
  3. 65kg x 10 reps
  4. 80kg (176lbs) x 10 reps
  5. 95kg (209lbs) x 10 reps
  6. 110kg (243lbs) x 10 reps

Rest-Pause Barbell Squat:

  1. 20kg x 10 reps
  2. 40kg x 10 reps
  3. 60kg x 10 reps
  4. 80kg (176lbs) x 8 reps
  5. 100kg (220lbs) x 6 reps
  6. 110kg (242lbs) x 4 reps

Smith Machine Lunges:

  1. 20kg x 10 reps
  2. 30kg x 10 reps
  3. 40kg x 8 reps
  4. 50kg (110lbs) x 6 reps

LF Adduction (inner thighs):

  1. 61 kg x 15 reps
  2. 75kg x 10 reps
  3. 89kg (196lbs) x 10 reps
  4. 103kg (227lbs) x 8 reps

LF Hip Abduction:

  1. 61kg x 10 reps
  2. 75kg x 10 reps
  3. 89kg (196lbs) x 10 reps
  4. 103kg (227lbs) x 8 reps
    #blog #bodybuilding #fitness #MentalHealth
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InaiMathi ツ @InaiMathi@mastodon.social · Aug 03, 2026
Blogpost 📝: Steam-Hardware-Survey: Linux & OSX legen zu, Windows verliert - https://inaimathi.de/steam-hardware-survey-linux-osx-legen-zu-windows-verliert/ #Blog #Linux #MacOS #Steam #Windows
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bentasker.co.uk Feed @rssbot@mastodon.bentasker.co.uk · 5d ago
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Ben Tasker @ben@mastodon.bentasker.co.uk · 5d ago
New #blog post: Looking at Tarpit and LLM Maze Stats A high level of analysis of stats from my SSH tarpits as well as a look at the behaviour of #ai crawler bots which have fallen into my endless maze https://www.bentasker.co.uk/posts/blog/the-internet/the-efficacy-of-tarpits-in-2026.html
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Tim @Testorakel@norden.social · 6d ago
:idle: Nextcloud-Desktop: Crash Boom Bang Seit dem Update von 33.07 auf 34.01 stürzt die App bei mir direkt nach dem Start ab, wird von systemd neu gestartet und der Spaß wiederholt sich endlos (mittlerweile bereits 618 Mal - oops). Den Logs zufolge kann kein Speicher allokiert werden, was als Ursache quatsch ist, denn Speicher ist reichlich vorhanden. 🔗 https://testorakel.de/blog/nextcloud-desktop-crash-boom-bang #Nextcloud #Linux #Blog
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Erica Fustero @ericafustero@mastodon.social · Aug 07, 2026
I'm very happy to share my most recent photo session + interview with Berlin based artist Tenko 🐠💕 https://www.ericafustero.com/2026-08-a-day-with-tenko https://tenkoclub.com #photography #believeinfilm #blog
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Les carnets d'EricMSM @carnets-de-randonnees@blogs.gayfr.social · Aug 06, 2026

De Merl à Zell(Mosel) via le Collis Steilpfad

<h2 id="introduction">Introduction [...]</h2> Hover or focus to reveal Sensitive
Introduction Il n’est pas toujours nécessaire que les randonnées soient longues pour être éprouvantes et source de bonheur à la fois! Celle-ci en est un exemple, un peu moins de cinq kilomètres mais très sportive avec un dénivelé cumulé de 300 mètres. (Effort-Km = +/– 8 km). Pour rejoindre le point de départ, il faudra emprunter le train jusqu’à Bullay, à mi-chemin entre Trèves (Trier) et Coblence (Koblenz), d’où l’on pourra prendre un bus jusqu’à Merl (Kirche). Le point de départ est à proximité de l’église de la petite bourgade viticole. L’ancienne salle d’attente de la gare a été transformée en une boîte à livres géante, une belle initiative pour donner une seconde vie aux livres. La balade Descendus du bus, nous nous traversons la route et prenons la route à droite de l’église que nous suivons un moment pour rejoindre le sentier de randonnée. Cela monte gentiment mais ce n’est que le début. On sera prudent sur la route, car il y a quand même du trafic (motards notamment). Une fois que nous sommes sur le sentier, ça va monter, de plus en plus, de plus en plus fort… Le chat noir de Zell, célèbre par la légende qui lui est associée est présent partout dans la région. Voici sa légende : en 1863, trois négociants en vins d’Aix-la-Chapelle (Aachen) sont venus à Zell pour y acheter du vin. Ils ne peuvent se décider entre trois fûts. Mori, le chat du propriétaire des lieux s’était glissé dans la cave et sauta sur une des barriques et la défendit avec tant de véhémence que les négociants se décidèrent pour cette barrique. La légende du chat noir de Zell était né. Revenons à notre balade. Un premier palier nous permet d’avoir une belle vue sur Merl et la Moselle en direction de Bullay. Nous ne sommes pas encore au bout de nos peines, nous poursuivons la montée qui se fait un peu plus ardue encore. Arrivés tout au-dessus, au lieu dit de Lönshöhe, une aire de pic-nic nous accueille avec une vue sympa sur la vallée. Nous profitons de cette installation pour une pause prolongée et nous rassasier. Le plus dur est passé, enfin, pour ce qui est des montées du moins. Après la pause, nous nous remettons en chemin en suivant le sentier à travers le vignoble. Le long du chemin, nous avons encore de belles vues sur la sur la vallée et la boucle que le fleuve forme à cet endroit. Et finalement, nous arrivons à la tour du Collis qui surplombe la petite ville de Zell, notre destination finale du jour. Sur la photo, ci-dessus, à gauche, nous pouvons voir un poteau indicateur, il indique le sentier que nous allons suivre pour redescendre, un sentier bien particulier comme nous allons bientôt le découvrir! Avant ça, une photo souvenir avec nos mascottes ne peut manquer à la balade! Après cette petite pause, nous poursuivons donc notre chemin par le Steilpfad, un sentier très abrupte et très escarpé qui tient plus de l’escalade que de la randonnée. Si l’on est pas sûr ou sujet au vertige, mieux vaut choisir un autre chemin. Sur le Steilpfad, il existe des variantes permettant d’éviter les phases d’escalades. Si le chemin est praticable dans les deux sens, il est plus facile, me semble-t-il, à faire en montée qu’en descente. Pour les amateurs de sensations fortes et pour ceux qui, comme moi, aiment repousser les limites et vaincre leurs peurs, c’est du pur plaisir qui les attend! C’est parti pour une descente de deux bons kilomètres (estimation), les images parlent pour elles-même! Le chemin est une alternance d’escaliers schisteux et d’agrès en aciers plantés dans la roche. Nous passons même une petite chapelle à même la roche. Temps pour une petite prière? Une dernière volée de marches nous amène sur un sentier plus large, nous avons accompli la première étape mais une seconde, encore plus spectaculaire nous attend juste après! Quand il n’y en a plus, il y en a encore! A l’entrée de la section suivante, une belle vue s’offre à nous. Et c’est reparti pour une escalade à reculons encore plus spectaculaire! Il s’agit de bien se tenir au filin et de ne pas glisser! Et finalement, nous voici au bas du sentier. Et dire qu’il y a quelques minutes, nous étions tout là-haut où l’échelle marque l’entrée de la seconde partie du Steipfad. Et voilà, l’aventure est finie! Le reste de la balade sera plus calme et à travers les petites rues de la cité mosellane. Nous passons à hauteur d’une tour carrée qui est un vestige des fortifications de la ville et qui servit même de prison au début de l’ère moderne. Bientôt nous arrivons à Zell par une des petites rues. Nous trouverons de nombreux commerces et établissements horeca pour se restaurer et se rafraîchir après cette balade. Bien sûr, on va trouver aussi de nombreux établissements où l’on pourra acheter du vin, cela va sans dire. On pourra encore profiter de la promenade le long de la Moselle ou visiter le petit musée local situé à l’étage du bâtiment qui abrite l’office du tourisme situé près de la fontaine où est représenté le chat noir. Pour reprendre le bus vers Bullay, il faudra se rendre à la Lindenplatz. Informations pratiques Le tracé du parcours peut être visualisé et téléchargé ici Pour les horaires de transports publics : Deutsche Bahn et VRM (Verkehrsverbund Rhein-Mosel) Pour effectuer cette balade, il faut être équipé de bonnes chaussures de marche, si l’on opte pour la partie ardue (escalade), il faut être certain de pouvoir le faire, sinon, il existe des alternatives. Ne prenez pas de risques inutiles! A Bullay, on trouvera à proximité de la gare (10 minutes à pied en direction de Zell) un supermarché, à Zell, on trouvera cafés, restaurants, … #blog #randonnée #RandoSansAuto Les informations données dans les articles sont celles en vigueur lors de la rédaction, pour des informations actuelles, merci de vous référer aux sites officiels repris dans l'article. Merci pour votre lecture. Si vous souhaitez réagir à ce blog, vous pouvez me contacter via mon compte @Eric_ours_polaire@gayfr.social .
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DeVrijeLetter @DeVrijeLetter@social.vivaldi.net · Aug 06, 2026
Ze zeggen wel eens dat in Nederland het geld tegen de plinten klotst. Toch doen we moeilijk als het gaat om het uitgeven van het geld. Dat zie je in discussies op erfbelasting, maar ook bij de pensioenen. In Nederland zijn veel appeltje voor de dorst, maar we tenen amper van die appeltjes. dat is vreemd. #blog https://devrijeletter.nl/index.php/2026/08/06/een-appeltje-voor-de-dorst/
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Dima @dima@dol.social · Aug 06, 2026
Apple has a "What the heck is Mastodon?" guide sitting in the App Store. Servers, the three timelines, alt text, content warnings. They compare it to email. Thousands of independent servers, you pick one, you can talk to everyone on the others, and you can move house later without losing your contacts. I have explained this to people maybe two dozen times and never once that cleanly. I usually lose them around the word "instance", which is a word nobody outside this place has ever needed. Anyway. Nice to see it written down properly by someone with reach, even if the apps list has clearly been refreshed more often than the text. Reading it from my own instance, which is the whole point. https://apps.apple.com/ch/story/id1668483560 #Mastodon #Fediverse #Decentralisation #ActivityPub #SelfHosting #Blog #Thoughts
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Dima @dima@dol.social · Aug 06, 2026
Good read on what is coming in PHP 8.6, out November 19. Partial function application is the one I keep rereading. str_replace(' ', '-', ?) gives you a closure with the rest prefilled, and it finally makes the pipe operator from 8.5 pleasant to use. Plus a Duration class, a built-in clamp, and session cookies defaulting to httponly and SameSite Lax, which should have been the default a decade ago. I did not pick this language 19 years ago. It picked me somehow. First thing that ran on the AppServ (does someone still remember it? 🥲 ), and everything after that followed from an accident. People have been burying it that entire time. It keeps getting quietly better instead. https://stitcher.io/blog/new-in-php-86 #PHP #PHP86 #WebDev #Programming #Backend #Blog #Thoughts
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Stack of Goats @stackofgoats@dice.camp · Aug 06, 2026
Boosted by Welcoming committee @welcome@friends.deko.cloud

Soo, I apparently never made an #introduction post :P

Better late than never!

I do a bunch of stuff often via #blog posts from my site https://stackofgoats.studio since I like to have an independent #personalwebsite. I post about:

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Dima @dima@dol.social · Aug 05, 2026
It's so hard when you have depression and a migraine with a severe prodrome and anhedonia at the same time. There was one day when I didn't think about death, but it seems that was a very short episode. Before that, I found out that the insurance company won't pay my family if I decide to end my life, because they won't let me get life insurance due to my diagnoses already being in the database, and they specifically account for cases like this. So I won't be able to pull off that trick. That upset me. #MentalHealth #Health #Life #Depression #Migraine #Thoughts #Blog #Fediverse #Anhedonia
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Crafty ツ 🌱 @craftykraken@mstdn.games · Aug 04, 2026
on whimsy and disheartenment and watercolor #blaugust2026 #blog #amwriting #watercolor https://rachonaut.com/on-whimsy/
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