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  #锻炼 #吃吃吃 呃，今天月经流血第一天（身体不好，情绪和浑身痛、分泌物会持续一段时间才有血），但是发现的时候已经开始第一次液断了，所以就草率坚持了下来。感觉还行，常规地吃了个布洛芬止痛，没有其他不适。 说是液断其实也没做得很标准。昨晚7点是最后一餐所以今天就禁食到晚7点。早上九点半左右醒，大概十点左右慢悠悠喝了一杯无盐坚果和鲜牛奶打的奶昔约300ml.然后买了1kg圣女果，每次加点水打番茄汁，随时喝，到结束水差不多加了1L. 全程没有低血糖的头晕不适感，饱腹感也足，可能是我水果的量确实太大hhh。虽然闲着也没干活，但基本没有烦躁和不能思考的感觉，思维上也能接受。当然操作上的麻烦之处是我喝得很频繁，在家可以不到两小时就站起来打一次果汁，但凡不在家肯定不行hhhh，所以以后再试也只会是周六在家禁一天这样。 馋肯定是馋的，到六点虽然没有饥饿感，但也是真的想吃点热乎的。7点后给自己烤了一个手掌大的韭菜鸡蛋馅饼，吃完解馋了，很满意。 明早看看体重效果！

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  我太迷信了围观的这5次世界赛没有一次不是疯狂看玄学的，不管和我有没有关系……搜遍了所有塔罗牌up主抓牌看牌洗牌码牌，只为提前一两天窥见天机

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  @board 提问：腾冲适合女生一人2-3天游吗？ 前两年冬天都去了昆明住在翠湖边，太爱了……今年休年假想稍微拓展一下范围，大理丽江嫌太嘈杂，腾冲芒市瑞丽线看起来倒是很有意思。想去小城转两三天，大概前后留一两天在昆明躺躺。 如果腾冲适合单人游，请大家安利一些攻略捏~如果不适合，大家有亲历的好旅游团也欢迎推荐，感谢~（鞠躬

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  #工 十点收到同事（甚至不算领导）在群里艾特做一个杂活，血压都爆了

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  AO3下线我才发现我完全没有存档……因为怕联机上传云端会同步到最近列表，所以连历史记录都没有……我的文！

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  因为生理期刚开始，今天起不会运动。AO3关门了，这段时间也不会写文（写出去不发我会憋死的）。请帮嘟主选择明后天周末的妙妙活动。

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  #每月目标 #锻炼 这个10月因为有假过得还是太放纵了（目移）10月8日后两个完整周末一个陪朋友一个陪妈，都吃了个爽且没时间想健身。今天终于重新开始，爬楼机1600下+哑铃肩背，感觉又回到了起点，但是练一点总比原地躺下强吧（自我安慰）。因为生活费也花了个爽，所以这段时间早餐晚餐估计主吃冰箱里的各种冻货，青花鱼鸡肉肠冻虾仁之类的，健康点希望也对体重好一点（惭愧低头）

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  #打打游戏 久违的……《根本没有游戏》很好玩，不吃操作很吃脑筋急转弯 :0000:

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  #吃吃吃 又在研究带饭。盐水煮肉和饭团都没坚持下来，悄无声息地消失在我食谱里。现在就是努力搜索山姆空气炸锅美食来保证适口性，再看配料表和评价确定健康程度。刚才把解冻后的大虾仁烤了，不加任何调料空气炸锅180度不翻面，边已经有点发黄发脆，有香味可入口！再加了一盒即食鸡胸肉条，装盒当成明天的早餐和晚餐，看看效果✊🏼

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  #工 我可能快3个月没开车了……7月底接新工作压力爆炸，8月9月忙着暑期大营销大备战，压力一大就想减少动作，宁可挤一个半小时地铁，而且挤地铁可以回消息但开车的时候不行……假期也犯懒没开，今天想着不行不能再浪费停车费，毅然复健，去半小时车程外吃一人食。刚开动的时候好大一阵橡胶摩擦音，吓一跳，本来就不好的手艺生疏了，但也还能开，感觉回复了一点自信。明天继续开车通勤了！

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  #锻炼 #每月目标 爬楼机1200下。怎么感觉还是没找对发力，膝盖没感觉了，腰有点僵硬，还是核心力量太弱使不上劲？只有大腿确实酸，希望是练到了。 40min哑铃肩背操做了20min，单手划船太无聊了实在做不下去。改天换成anna的20min看看？

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  #吃吃吃 200g虾仁（解冻前重量）竟如此饱腹……六点吃了空气炸锅干烤版，现在连口水都喝不下 :0010: 还是说我平时吃太多，这个量已经很大了……

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  #锻炼 #每月目标 昨天今天都爬楼机1200下了，好（擦汗） 感觉明天要是不加大班可以开始上到1400下试一试！本来休息日应该健身环一下，但单休实在太累了晚上还要干活，等双休回口血再说吧！

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  #工 被拉着开小会讨论四季度，做好了挨骂的准备但组长说我的项目最近一切都很顺利 :0010: 我想说不，一点都不顺，每天我都干得很痛苦而且很多细节我心力不足只能睁一只眼闭一只眼，不知道哪会埋雷呢 :0520: 但反正也没说话，不挨骂也好，然而下一句就是让我自己想想怎么设计通报模板，每天增加两种通报各一次 :0450: 大哥你不如骂我两句即刻宣布我不配干这个项目呢，我到底哪里看起来像工作量不饱和了？ :0450: 但是这一切在明天都没有那么重要了，因为我明天终于申请到了宝贵的调休，我将早起洗衣服开扫地机寄快递逛街买衣服下馆子，回来爬楼机+健身环，晚上写同人，疯狂星期三！

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  #吃吃吃 冰冻荔枝真的好吃，吃得我腮帮子冻得疼但心是暖的😍 很好的甜食满足！

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  @board 12.25 11：00 已开奖！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 庆祝平安夜暨我的offer办完签约手续，转发随机数抽3个象友各报销steam任一款100人民币以下的游戏（游戏由抽中的象友自选，抽完我会私信问好友代码）。希望我自己后续毕业和入职顺利，也希望考学的找工的各位都稳稳拿下！♥