#每月目标 #锻炼 这个10月因为有假过得还是太放纵了（目移）10月8日后两个完整周末一个陪朋友一个陪妈，都吃了个爽且没时间想健身。今天终于重新开始，爬楼机1600下+哑铃肩背，感觉又回到了起点，但是练一点总比原地躺下强吧（自我安慰）。因为生活费也花了个爽，所以这段时间早餐晚餐估计主吃冰箱里的各种冻货，青花鱼鸡肉肠冻虾仁之类的，健康点希望也对体重好一点（惭愧低头）