#psychika

2 posts · Last used 19d

Back to Timeline
Chłop Marcin :fediverse: @chlopmarcin@101010.pl · Jul 07, 2026
Replying to @kojot@101010.pl
@kojot@mastodon.com.pl Cytaty z tego artykułu: 🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia". 🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie". #psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon
2
1
0
Chłop Marcin :fediverse: @chlopmarcin@101010.pl · Jul 04, 2026
Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić. "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna". O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: https://lumeo.pl/blog/42/intencje-implementacyjne-jak-zamienic-zamiary-w-dzialanie #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #intencjaImplementacyjna
0
1
0

You've seen all posts