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Posts

• Post #4270802

  Today's workout warmup, ... Shoulder CARs, dumbell rotations, teecup exercise, shinbox switches, hip airplanes, cossack shifts, two hand hip drops, bear walks, froggers 10kg KB 5x5 bottom up presses each side with slow eccentric phase 10kg KB 3 offset walks each side 18kg KB 3 banded suitcase carries each side stretching #workout #fitness #mobility #core https://www.youtube.com/shorts/gFYDY2Tc8r0

• Post #4243952

  Zum Kaffee reichte die beste Ehefrau von allen heute Trüffel. In solchen Fällen darf ich mich natürlich keinesfalls verweigern und kenne bei der Selbstaufopferung keinerlei Schonung. #Schicksalsschläge

• Post #4196248

  Politiker: "Woher komt die unerklärliche Politikverdrossenheit?" "Wir müssen die Sorgen der Bürger ernst nehmen!" "Die Bürger müssen Politik nicht nur konsumieren, sondern sich auch selbst engagieren!" Ihr verlogenes Dreckspack! Angriff auf die Zivilgesellschaft: Wie engagierte Bürger ausgebremst werden Etliche Organisationen, die sich gegen Rechtsextremismus oder für Integration einsetzen, berichten davon, dass sie angegriffen werden. Umso wichtiger, dass es von...

• Post #4170169

  Frage an die Sharkey-Benutzer Welche grundlegenden Vor- oder Nachteile seht Ihr im Vergleich zu Mastodon? #sharkey vs #mastodon

• Post #4121847

  Mich würde ja mal interessieren, wie die pseudochristlichen Heuchler der CDU und CSU, die nicht nur auf allen Ebenen mit der Nazipartei, sondern auch großartig mit den Taliban zusammenarbeiten ihr Verhalten rechtfertigen wollen. Gerade eben noch große Empörung gegen islamistischen Terror in Berlin vorgegaukelt und morgen wieder Afghanische Flüchtlinge zwecks Folterungen und Ermordungen mit lieben Grüßen frei Haus an die Taliban liefern. #CDU #CSU #BeihilfeZumMord #Taliban

• Post #3970158

  Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie sehr mir so eine, mittels KI gefakte Kacke auf den Sack geht. Betrug ist Betrug, ob mit oder ohne KI! https://www.leadersnet.de/news/97935,wer-ist-lantern-ash.html

• Post #3411929

  I just finished today's workout warmup, rehab, prehab 10kg KB 4x5 bottom up presses each side 14kg KB c+p reverse ladder 8 to 1 e.s. 20kg KB 5x5 rack squats each side 2x24kg KB 3x10 shoulder shrugs stretching #fitness #workout #kettlebell

• Post #3375182

  Bisher sehen die Pflanzen gut aus #cannabis #homegrown

• Post #3345378

  Konservative wollen Pharmabranche entlasten Die Fraktionen von CDU/CSU und der AfD im Europäischen Parlament haben am Donnerstag gemeinsam die europäische Abwasserrichtlinie geschwächt: Sie stimmten für einen Antrag, der den geplanten besseren Schutz vor chemischen Schadstoffen im Abwasser vorerst aussetzen würde. Außerdem soll er die Pharmaindustrie von der Verpflichtung befreien, Rückstände aus ihren Produkten herauszufiltern. Dabei geht es beispielsweise um Wirkstoffe von Arzneien oder Verhü...

• Post #2891915

  Täter schlugen auf Israeli in Kreuzberg ein: Berliner Polizei bittet um Hinweise nach mutmaßlich antisemitischem Angriff Vor vier Monaten kommt es in Kreuzberg zu einem mutmaßlich antisemitischen Angriff auf einen Israeli und seine Begleiterin. Die Polizei veröffentlicht jetzt Beschreibungen von den Tätern. https://www.tagesspiegel.de/berlin/tater-schlugen-auf-israeli-in-kreuzberg-ein-berliner-polizei-bittet-um-hinweise-nach-mutmasslich-antisemitischem-angriff-15640621.html

• Post #2891914

  #fitness #workout #core A few years ago, I read an article by Dan John (https://web.archive.org/web/20130120173341/https://t-nation.com/readArticle.do?id=1749686) about the slosh pipe and immediately built one for myself. In my case, it is a plastic pipe sealed at both ends, capable of holding around 20 liters of water. I filled it with only 15 liters, which reduces the weight for Zercher walks, yet makes them anything but easier. It is a fantastic tool for working the core muscles. Today I d...

• Post #1978237

  :BoostOK: Kein Freifahrtschein für Barrieren! BGG-Reform schützt Diskriminierer Der aktuelle Gesetzentwurf zur Reform droht Barrierefreiheit zur freiwilligen Option zu machen und schützt damit Unternehmen mehr als betroffene Menschen. Das perfide: Wenn Unternehmen keinen Bock auf Barrierefreiheit haben, gibt ihnen der Entwurf eine leichte Ausrede. Dort steht nämlich drin, dass alle baulichen Veränderungen oder Änderungen an Produkten und Dienstleistungen pauschal als „unzumutbare Belastung“...

• Post #1278414

  Today's workout warmup, rehab, prehab 14kg KB c+p rev. ladder 8 to 1 e.s. 18kg KB 6x6 front squats e.s. TRX 6x5 table top rows stretching #fitness #kettlebell #workout

• Post #992498

  Today's workout warmup, rehab, prehab 14kg KB clean+press rev. ladder 8 to 1 e.s. 20kg KB 5x4 front squats each side 20kg KB 3x8 bent over rows each side 18kg KB 2x8 flat back pull overs stretching https://www.youtube.com/watch?v=b6JhIX3H2Nc #fitness #workout #kettlebell

• Post #895573

  Schluss mit Spanplatten-Gestank! DICTUM Werkstatt-Parfüm: »Bayerwald« & »Spreewald« https://www.youtube.com/watch?v=uX3RttrCGfo

• Post #662160

  If it works, it works! https://www.youtube.com/shorts/kuDWBb6M02I