Post #3651361
2026-07-07 11:12 UTC
Replies (3)
-
@ocularis@mastodon.nu 2026-07-07 15:02
@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org Gracias por el enlace. Es un metaanálisis de estudios observacionales, por lo que no se puede inferir causalidad, pero es interesante. Hay una tendencia general de asociar sarcopenia a baja ingesta proteica, pero con límites entre 0,8 y 1 g por kg de peso. Más interesante: dietas con más calorías, sobre todo de ciertos tipos de grasa (mantequilla) asocian más sarcopenia y tienen más impacto que la ingesta proteica.
-
@ocularis@mastodon.nu 2026-07-07 15:05
@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org Es decir, este estudio sugiere que una dieta más sana pero menos proteica protege de la sarcopenia mejor que una dieta hiperproteica pero menos sana. “Granic et al. [36] observed that older adults on a traditional British diet and with a protein intake ≥1 g/kg of BW/d had an increased risk of developing sarcopenia compared with those on a low-butter diet during three years of follow-up”
-
@ocularis@mastodon.nu 2026-07-07 15:07
@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org “[…] high intake of fat and energy. Such dietary regimes are associated with an increased risk of obesity which, in turn, promotes the development of insulin resistance, oxidative stress, low-grade systemic inflammation, and hormonal changes [53]. All of these factors play a role in the pathophysiology of sarcopenia” Al final, la sarcopenia tiene otras muchas causas relacionadas con el estado de salud general.