Post #3651555
2026-07-07 15:07 UTC
@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org “[…] high intake of fat and energy. Such dietary regimes are associated with an increased risk of obesity which, in turn, promotes the development of insulin resistance, oxidative stress, low-grade systemic inflammation, and hormonal changes [53]. All of these factors play a role in the pathophysiology of sarcopenia”
Al final, la sarcopenia tiene otras muchas causas relacionadas con el estado de salud general.
Replies (1)
-
@ocularis@mastodon.nu 2026-07-07 15:13
@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org Quizás nos centramos en exceso en comer más proteína y el entrenamiento de fuerza, y nos olvidamos de otros factores. Que lo opuesto del sedentarismo no es machacarse en el gimnasio, y que la dieta para protegernos de la sarcopenia es: proteína suficiente, pero sobre todo una dieta sana que nos proteja de los otros factores: resistencia a la insulina, inflamación crónica, estrés oxidativo, etc.