Egal wie hoch der Lichtschutzfaktor ist - Sonnenschutzmittel können UV-Strahlung nicht komplett blockieren. Auch wenn ihr eingecremt seid, solltet ihr starke Sonne meiden und euch am besten mit Kopfbedeckung und Kleidung vor zu viel UV-Strahlung schützen. Nachcremen solltet ihr mehrmals täglich, um den Schutz aufrechtzuerhalten, z. B. weil er durchs Wasser oder durchs Schwitzen abgewischt ist.
Damit eure Sonnencreme auch wirklich vorzeitiger Hautalterung und einigen Formen von Hautkrebs vorbeugt, muss sie sowohl gegen UV-B- als auch gegen UV-A-Strahlung schützen. Schaut am besten auf der Verpackung nach, ob das extra gekennzeichnet ist. [Q1, Q5]
Wichtig: Die Eigenschutzzeit eurer Haut hängt auch stark davon ab, wie hoch der UV-Index ist. Die angegebenen Minutenwerte auf Slide 2 sind ungefähre Angaben. Da sie je nach Quelle leicht variieren, haben wir die größtmöglichen Spannen angegeben. Das Ganze ist aber nur eine grobe Einteilung, genaue Infos kann euch eure Hautärztin oder euer Hautarzt geben. [Q1, Q2, Q4]
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Quellen:
[1] Bundesamt für Strahlenschutz: Die verschiedenen Hauttypen
[2] Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit: - Sonnenschutzmittel
[3] Bayerischer Rundfunk: Wie viel Schutz bietet Sonnencreme? Tipps zum Lichtschutzfaktor
[4] OGDC: Lichtschutzprävention
[5] Bundesamt für Strahlenschutz: Tipps zum UV-Schutz
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Bilder:
Emojis zum Teil mit KI generiert.
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