#musiikkiterapia

Ensimmäinen työviikko loman jälkeen käyntiin Suomen musiikkiterapiayhdistyksen palaverilla ja musiikkiterapian esittelymateriaalien tekemisellä. Näissä hommissa päätyy aina samaan dilemmaan: Miten selittää ja avata ymmärrettävästi prosessia, joka on pohjimmiltaan kokemuksellinen? Musiikkiterapia ei ole niin tunnettu kuntoutusmuoto, että sitä ei joutuisi useimmille kuulijoille jollakin tavalla selittämään. Silti usein törmää väärinkäsityksiin: Siellä musiikkiterapiassa kai jotain soitellaan ja laulellaan että on kiva fiilis? Eh, no ei. Kiva fiilis ei riitä kuntoutuksessa ja terapiassa vaan me tehdään tavoitteellista työtä psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi. No, materiaalien työstäminen jatkuu ja niin myös muu markkinointi ja informaation jakaminen. Syyskuussa menen Kirkkonummen kirjastolle pitämään esitelmän aiheesta ihan livenä! Ja kun sanon esitelmä, tarkoitan kokemuksellista esittelyä. Koska ei tämä homma pelkästään selittämällä aukea, kun koko homma perustuu siihen, miten musiikki auttaa avaamaan asioita, joita on vaikea selittää. #musiikkiterapia #kirkkonummi

Moni asia jää tekemättä, jos jää miettimään kehtaako sanoa, kokeilla tai tehdä. Toki ihminen rajaa käytöstään luonnostaan kuuluakseen laumaan, mutta moni ahdistuu myös silloin, kun syytä lauman hylkäämisen pelkoon ei varsinaisesti olisi. Itsensä rajaaminen ja tarkkailu ajaa varautuneeksi ja varovaiseksi, ja häpeä aktivoituu helposti. Taustalla voi olla monenlaisia kokemuksia kiintymyssuhdemalleista traumoihin, ja niiden purkaminen on tietenkin monesti pitkä prosessi. Alkuun kuitenkin pääsee pieninkin askelin. Jollekulle se voi olla se, kun sanoo kassajonossa "Anteeksi, minä olin tässä ensin". Tai se, kun jakaa työpaikan kahvipöydässä oman mielipiteensä. Kun uskaltaminen on niin vaikeaa, että se rajoittaa arkielämää, pieniä uskalluksia voi harjoitella myös terapiassa. Musiikkiterapiassa esimerkiksi tarttumalla uuteen soittimeen tai rohkaistumalla liikkumaan musiikin mukana. Terapia on lähtökohtaisesti turvallinen tila, jossa uskaltamisesta ei seuraa mitään pahaa. Ja kun mieli ja keho oppii uskaltamaan turvallisesti, alkaa sisäistetty luottamus pikkuhiljaa siirtyä myös arkeen. #itseluottamus #häpeä #terapia #musiikkiterapia