Uwe
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Alter, weißer (NICHT weiser!) Mann Geboren 1958. Gebohrt? Könnt Ihr Euch selbst ausrechnen! #Balkonsolar, #CBG, #Debian, #DIY, #Fitness, #FOSS, #FreeCAD, #Holzwerken, #Hugo, #Hunde, #Hühner, #Jekyll, #Katzen, #Kettlebell, #Linux, #LinuxMint, #OldFartFitness, #Training, #Treeclimbing, #Ubuntu, #Vim, #Woodworking, #11ty
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I just finished today's workout
warmup, rehab, prehab
10kg KB 4x5 bottom up presses each side
14kg KB c+p reverse ladder 8 to 1 e.s.
20kg KB 5x5 rack squats each side
2x24kg KB 3x10 shoulder shrugs
stretching
#fitness #workout #kettlebell
