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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Feb 11, 2026

Está muito difícil explicar se faz frio ou calor em São Paulo.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 25, 2026

"All Lives Matter" was just a preview of "We'll Kill Anyone".

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 25, 2026

Celso Rocha de Barros na Folha:
«Um Ártico sem gelo é uma rota marítima muito mais rápida entre América do Norte, Europa e Ásia do que, por exemplo, o Canal de Suez. É uma alteração importante da geografia econômica do mundo. Ampliam-se, igualmente, as possibilidades de guerra naval no extremo norte. Sempre foi, em tese, possível que Estados Unidos e União Soviética se invadissem pelo Ártico. Mas a experiência alemă no inverno russo (...) fez com que nenhum dos lados se animasse com a ideia».

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 14, 2026

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Pessoal, já agradeci a cada pessoa em especial, mas quero fazê-lo aqui para todo mundo. Em quase 15 anos fazendo programa de comida, nunca consegui uma pesquisa tão profunda, muito menos nas redes sociais, quanto a que vcs me deixaram aqui. Obrigado mais uma vez e, se a ideia rolar, eu aviso!

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 13, 2026

Pessoal, ajudem um roteirista e me falem doces típicos da região de vocês . Pode ser mais do que um. Se puderem impulsionar, pra chegar em mais pessoas, agradeço!

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 11, 2026

Qual o máximo de parceiros simultâneos (contatinhos disponíveis para encontrar em um mesmo período) que você já teve na vida?

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 10, 2026

Faz agora uma década que David Bowie lançou o álbum Blackstar no dia dos seus 69 anos. Na noite seguinte, sábado, fui a uma festa Bowie no Cine Joia aqui em SP e ficamos horas dançando as músicas dele. Acho que cantamos parabéns: o gin turvou-me um pouco a memória, mas tenho certeza que xinguei muito o DJ por não tocar a Jean Genie. No domingo, escutei Blackstar: misterioso, profundo, crepuscular. Na 2ª feira, acordei e descobri, Bowie tinha morrido no dia anterior. Talvez enquanto o escutava?

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 08, 2026

Parece que o Congresso tá chateado porque o Lula vetou o perdão parcial aos golpistas que agiram para derrubar e matá-lo. Poxa, hein.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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É bom saberem que eu não sou uma pessoa especial, com uma força de vontade sobre-humana. Estive anos pensando parar e tive o mesmo receio de todos por desconfortos e ressacas. Mas, se consegui só por ler um livro uma noite, talvez a nicotina não seja um adversário tão forte assim. Hoje tenho menos dores de cabeça, expectoração e tosse. O olfato e o paladar melhoraram e tenho mais fôlego. A vida melhora, sim. Se quiserem, escrevi um pouquinho mais sobre isso aqui: https://ilogi.co/posts/os-dias/umanosemfumar/

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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Mas a fissura é breve. A 2ª refeição sem fumar vai ser bem mais fácil do que a 1ª, a 3ª mais do que a 2ª, e assim por diante. Isso vai durar algumas semanas, mas não é um sofrimento tão grande assim. O importante é não retomar o ciclo de nicotina. Acredita, não existe "é só um cigarro", e isso é algo que você pode repetir sempre que precisar: NUNCA É SÓ UM CIGARRO. E não acreditem em papinho furado tipo "ah, vc sempre vai sentir vontade". Sente nada.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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A verdade é que, para deixar de ser viciado, você tem que cortar o ciclo de adicção. Ou seja, para não fumar daqui a uma hora, a solução é não fumar agora. É simples assim. Eu acordei na manhã seguinte, não fumei o primeiro cigarro e assim continuei até hoje. Tive fissura? Claro, nos momentos em que antes sempre fumava (sair do cinema, esperar o ônibus, etc.). Isso é muito pessoal: nunca tive vontade por ver alguém fumar ou por estar no meio de fumantes, por exemplo.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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A dado momento, o livro fala como reduzir o número de cigarros por dia é difícil porque desse jeito não eliminamos o vício, apenas alongamos o tempo entre doses, com mais sofrimento. Isso fez muito sentido para mim, que, em uma tentativa anterior, tentei reduzir e passei por crises fodidíssimas de ansiedade. Lembro até de uma noite em que tive de abafar um grito num travesseiro só para deixar os nervos extravasarem.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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O livro é muito bom quando tenta esclarecer o que realmente queremos quando dizemos que queremos parar de fumar. Mais precisamente, o que ambicionamos é acabar com nosso vício em nicotina, uma droga absorvida tão depressa pelo corpo que está sempre reproduzindo a nossa vontade de fumar de novo. (Comentário meu: é uma droga bem capitalista, sempre recriando a necessidade dela própria)

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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O livro me fisgou quando, em um trecho, disse que pensamos que parar de fumar é difícil porque essa é uma mensagem muito propagada por quem tem interesse em nos vender uma cura. E se não for tão difícil assim? Achei a possibilidade intrigante, continuei a ler.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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Atenção, você não precisa ler esse livro exatamente; ele foi só o que funcionou comigo. Não é uma obra que se lê pelo valor literário: é autoajuda, e não vale a pena ter preconceito - até porque, no fundo, o que você quer é isso mesmo, né. Eu já tinha passado os olhos por ele uma vez, com pouca atenção. Achei repetitivo e com linguagem básica. Quando reli, percebi que isso fazia parte da mensagem. O livro se repete para você memorizar melhor o que ele ensina.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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A boa notícia é que, se realmente quiser parar, deixar o hábito é relativamente simples. Sem brincadeira, eu fui de fumar mais de um maço por dia (costume que tive por mais de uma década) a zero cigarros de um dia para o outro. Isso aconteceu depois de uma noite lendo o livro "O Método Fácil de Parar de Fumar", de Allen Carr, há dois anos e meio.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

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Em retrospecto, me parece que o processo tem dois momentos principais: 1, decidir parar a sério e, 2, parar realmente. Isto parece óbvio, mas tenho a impressão que as pessoas recorrem a métodos variados esperando que eles as ajudem a encontrar motivação, e isso é errado. Você pode encontrar muita coisa para te ajudar com o 2, mas nada nem ninguém pode te ajudar com o 1.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 06, 2026

Tenho lido aqui algumas pessoas falando que querem parar de fumar. Deixo algumas reflexões sobre a minha experiência.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 03, 2026

Uma vez, um professor me falou que o Direito Internacional é como uma partida de futebol, mas na modalidade de pelada na praia. Ou seja, há regras, mas, se houver uma falta e a maioria dos jogadores (e o dono da bola) quiseram que o jogo siga, o jogo segue. Tenho me lembrado muito disso.

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Jorge Vaz Nande @nande@mastodon.social · Jan 02, 2026

Ideia: o cancelamento virou uma engrenagem funcional da economia da atenção, porque reduz o número de pessoas com que temos de nos importar.

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Jorge Vaz Nande

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