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@Thalestria@embassy.social ich hatte das letztens in Verbindung mit (viel zu viel) Koffein und einem Tag voller Reize.
Ich konnte erst einschlafen, nachdem ich "Tagebuch" geschrieben habe und damit die ganzen Gedanken aus dem Kopf streichen konnte. Vorher drehte sich das alles immer wieder im Kreis.
Meistens reicht es für mich an solchen Tagen (Nächten) zu duschen, dieses Mal nicht.
Nächster Tag war dann müde (weil spät eingeschlafen), aber deutlich ruhiger im Kopf. (und ohne Koffein)
Schlaf war sehr erholsam.