aboomination

@Lijo@norden.social Ja, zumindest für Alltagspannen wie platte Reifen. Ein Erste-Hilfe-Paket ist auch immer bei mir dabei (zum Glück noch nie gebraucht).

Nach über zwei Wochen Zwangspause ist der Sportdrang total weg. Es fängt zäh an

@Lijo@norden.social Finde ja, dass mehr Radfahrende im Zweifel nachfragen sollten. Aber vielleicht haben die meisten auch einfach kein Werkzeug und wären überfordert. Habt ihr nun beide ein Rad oder saß jemand im Korb? ;)

Ok, tested positive for COVID, for the 2nd time. Since 2020, I wore a mask each and every time there was another person nearby (literally), but of course basically nobody else did.

100 reps of near max dumbbell bench presses (for funsies and science): sore "shoulder joint", nothing else. 1h of triceps isolation with resistance bands: 1st sore triceps muscles in ages. Gym bros need to stop scoffing at rubber bands. Max ROM stretch under continuous tension is so important and easy to achieve with those.

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Um so einen Fortschrittsverlauf zu dokumentieren, baut man sich nen Instaaccount, oder?

My face was carved by loss, depression and burnout. But since 2021 I've been putting a lot of work in getting back up. I got a new job, several diagnoses, cycled multiple marathons and got back into weight lifting, recently. Gonna get some kind of life or die trying.

Today:
100 medium backsquats ✅
100 pullups ✅
100 km of cycling ✅

Would I recommend it? No - but I wanted to see where my limits at the season's start are and felt confident after work. Max Wattage is higher than last season, but I caved right before the last 30km of climbing 🍦 I may have suffered more before, but that sensation of losing connection between brain and legs was unique.

Diese ALDI-Bratensoß ohne Palmöl - klumpig, aber ohne Orang-Utan. Und leckerer als die von Knorr. Leider dann bemerkt, dass sie nicht vegan ist. Warum nur? Hat jemand einen Tipp für ne Fertigsoß, die beides kann?

Gettin a new bike after spending endless hours on the old one for 10 years feels awkward. It's a 2x11 system instead of 2x10, which means that my shifting muscle memory and cadence comfort zones are a thing of the past. Also, the stock stem is shorter, ugh. Good bye old bike (pics from better days) 👋

@Lijo@norden.social Dieses Video holt mich immer von der Couch. Die Leistungen hier sind zT echt enorm und es gibt viel an Inspiration. Die Frauen haben sich für die Aufnahmen besonders hübsch gemacht, aber darum gehts dabei nicht.
Hab mir schon einiges abgeschaut und es tut mir gut. Gaaanz viel freies Trainieren, was die Stabilisatoren beansprucht.
https://youtu.be/ipd0W5A1Aco

Streicht Harry Potter/J.K. aus euren Leben. Ein "Egal" stützt sich auf Ignoranz, Privilegien und Empathielosigkeit und äußert sich in einer Schräglage von Prioritäten, die Mitmenschen traumatisiert und tötet. In was für einer Gesellschaft wollt ihr leben?
https://youtu.be/3RxWb7dV350

There's a public discussion about german railways and how to reach our ambitious goals. One person said that it is better to "look each other in the eyes to find better understanding and solutions" and idk what they mean by that.

I don't think that I will finish my Master's Thesis (the course will be discontinued 23/24). I just don't have the energy anymore. Life's tougher than me.

Yeah, my energy provider wants almost double the money from 01.04.23 onwards, but if I sign a new contract I'll sit at only 25% increase. Ok - guess they want my old contract to end for some reason.