Remote
Parangon
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I like climbing, being outside (🌲🏞️🌌🏕️🌊), playing games and trying to repair stuff.
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Joined March 07, 2020
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@Cumulo@mastodon.fedi.bzh mais de rien, faut bien se soutenir un peu !
Reddit je lisais les lisais les posts sur stopsmoking, l'appli c'est "myquitbuddy" il y a une partie communauté où on peut échanger. Voir les petites victoires des inconnus, leurs conseils, leurs difficultes ça m'aidait.
Je comprends que ce soit archi tentant de se juger quand on reprend, mais au final c'est un cercle vicieux (en tout cas pour moi) : on se sent mal/nul/faible donc on a encore plus envie de fumer. C'est pas facile mais si tu arrives à avoir un peu plus de compassion envers toi meme ça t'aidera peut-être : tu fais de ton mieux avec les moyens du bords, et si possible tu tires des leçons des craquages passés.
:blobcatflower:
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@Cumulo@mastodon.fedi.bzh J'ai arrếté et craqué plein de fois, jusqu'à ce que ça finisse par marcher. Littéralement ce que je considère comme le jour où j'ai arrêté ben j'ai refumé moins de 24h après, mais seulement 2 clopes. Après j'ai foutu le paquet sous le robinet et jeté le briquet. Je pensais pas tenir plus de 2 semaines et au final ça fait plus d'un an maintenant et je me sens vraiment pas en danger de reprendre.
Ah et j'ai mis des patchs !
Je me souviens qu'au début c'était vraiment très dur, mais je me disais que chaque clope en moins c'était ça de gagné. Et je lisais plein de témoignages de gens qui arrêtaient sur reddit / l'appli que j'utilisais, ça m'a bien aidée aussi.
Courage je t'envoie plein de pensées, c'est vraiment merdique mais tu peux le faire !
Edit : ah et j'avais des triggers genre passer devant mes tabacs habituels, je les ai évités autant que possible au début.
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@rollingguyam peut-être proposer de faire l'itinéraire ensemble un weekend en mode tranquille ? Souvent un "c'est trop loin" ça cache aussi un "olala ça va me prendre plein de temps et le matin en semaine je suis pressé/stressé, je peux pas me permettre de perdre du temps".
Mais au final si la personne trouve que l'expérience est agréable, ça parait plus si loin parce qu'au lieu d'être du temps perdu c'est une petite parenthèse de légèreté dans la journée.
(mais bon faut que ça lui plaise pour que ça marche 😂 )
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@rollingguyam@mastodon.tetaneutral.net
@rollingguyam Tu sais quelles sont ses réticences ? Souvent c'est : je connais pas le chemin, je vais arriver sale/transpirant... Savoir ça aide à proposer des solutions adaptées
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@PermaSolarPotter it is so beautiful, those shades of green make my heart sing
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@Chaluchava@mastodon.social Il est magnifique, j'adore les couleurs c'est tout délicat et joyeux en même temps