Slaap meten met je smartwatch? Laat je vooral niet wakker houden door de cijfers
Steeds meer smartwatches, slimme ringen en gezondheidsapps vertellen ons iedere ochtend precies hoe we hebben geslapen. Hoeveel uur slaap, hoeveel diepe slaap, hoeveel REM-slaap en natuurlijk een mooie eindscore. Een 87 voelt goed, maar bij een 54 beginnen we ons misschien zorgen te maken. Slaapwetenschappers waarschuwen echter dat juist die aandacht voor cijfers averechts kan werken.
#HCC #smartwatch
Lees verder: https://hcc.nl/kennis/kennis/reviews/slaap-meten-met-je-smartwatch-laat-je-vooral-niet-wakker-houden-door-de-cijfers
