Spánok nie je strata času, ale liečba posilňujúca svaly, zvyšujúca energiu a zlepšujúca imunitný systém. Diego Golombek upozorňuje na „sociálny jet lag“ – konflikt vnútorných hodín a spoločenských plánov, ktorý negatívne ovplyvňuje naše telo. #ZdravieAWellness #AltkySk https://altky.sk/preco-je-nedostatok-spanku-zlou-investiciou/