Ženy nepotrebujú špeciálny tréning! Veda ukazuje, že silový tréning je kľúčový pre každú ženu – buduje svaly, posilňuje kosti & zlepšuje metabolizmus. Dôležité je progresívne zaťaženie a správna technika. #ZdravieAWellness #AltkySk https://altky.sk/trening-pre-zeny-co-naozaj-vieme-o-silovom-treningu-kardiu-a-vyzive/