Post #4450704
2026-08-08 22:37 UTC
今朝はやろうやろうと思ってなかなかやらなかったジョギング。心肺機能が落ちてるなとはわかっていたけどそれ以上に首と肩が強張っていたから気をつけないとと改めて
Replies (1)
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@Rage_of_Otaku@fedibird.com 2026-08-08 22:43
@Tommy@fedibird.com 足首と膝にサポーター巻かないでひさしぶりに運動すると壊れますよ(経験者) サポーター巻いてても足の使い方間違うと外足痛めたりします 最大限対策しましょう