Post #4009526

邁向幸福的十個步驟（2015） http://hintjens.com/blog:99 文章主張，幸福不需要金錢或奇蹟，而是來自重新看待世界、自己與他人的方式。作者 Pieter Hintjens 建議先充分運用感官：親自料理美食、欣賞攝影與音樂、穿著舒適的衣物，並用心感受日常生活；同時刻意學習自己不擅長的事，例如 juggling（拋接球）、演奏樂器或繪畫，藉由持續學習維持活力與成就感。 他也鼓勵人們主動與他人交流，加入社群或專案，讓自己成為更大目標的一部分；記錄並完成各種大小專案，累積希望與自信。對於持續帶來痛苦的人，則應辨認這些「有害行為者」，逐步將其排除在生活之外；面對憤怒、自憐、嫉妒、恐懼、仇恨與孤獨等負面情緒，也要學會辨識與處理，而不是依靠酒精等方式逃避。 其餘建議聚焦於重新分配時間與物質。作者認為，應減少通勤、無聊工作、冗長會議與電視等不值得投入的事，即使因此降低收入也可能值得；丟棄或轉贈不再帶來快樂的物品，不讓財產定義自己。最後，他主張以「不強求、全然接受」的態度探索世界：不抱持過高期待，就較不容易失望，也更能在各種經歷中看見美好。不過，這裡的接受並非消極放棄，而是先安定情緒，再把力氣用在真正能改變的事情上。 Hacker News 上的讀者普遍認為這十點簡潔而實用，也特別感念 Hintjens；他曾打造 ZeroMQ（訊息傳遞函式庫）等重要軟體，並已於 2016 年離世。有讀者引用他生前在問答中對創作方式的說明：他擅長理解龐大複雜的問題，再找出簡單有效的解法；寫軟體時如此，寫作時也努力用簡單文字解釋難懂概念。 討論中最重要的補充，是「接受一切」與「推動進步」並不衝突。有人以 G. B. Shaw 關於「不合時宜的人」推動進步的名言提出疑問，其他人則認為，人可以接受現況、保持內在平靜，同時努力改善世界；真正關鍵是分辨哪些事情能掌握，並採取逐步而持續的行動。也有人提醒，通勤不一定都是浪費時間，搭乘大眾運輸時可以閱讀；幸福沒有一套適用所有人的固定公式，這篇文章更適合作為自我檢視與思考的起點，而非完整的人生答案。 👥 23 則討論、評論 💬 https://news.ycombinator.com/item?id=49000600