Post #3984570
2026-07-19 09:55 UTC
Dich mit Stress auseinanderzusetzen, ist wichtig. Mindestens genauso entscheidend ist aber die Frage, wie ausgiebig du entspannen kannst. Für viele Menschen bedeutet Entspannung, bloß etwas weniger gestresst zu sein als sonst. Allerdings ist dieser Zustand oft noch immer ein aktivierter Modus - nur eben nicht ganz so intensiv. Und genau das wird dann zur neuen Normalität. In diesem flachen Entspannungszustand ist es leicht, …
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#HalbwegsEntspanntDurch2026
Replies (1)
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@P0llyticks@norden.social 2026-07-19 09:55
… noch schnell neue Aufgaben anzunehmen, schließlich brennt ja gerade nichts. So kann man jedoch nie echt und tief entspannen. Stattdessen schraubt sich der eigene Stresspegel immer weiter hoch, ohne dass man es richtig merkt. Kleine Pausen, Achtsamkeitsübungen oder kurze Momente des Innehaltens helfen, dieses Muster zu durchbrechen. Frag dich ruhig öfter: Bin ich wirklich entspannt - oder nur gerade nicht total gestresst? Norde immer wieder dein persönliches Entspannungsempfinden neu. 2/2