Post #3984568

… noch schnell neue Aufgaben anzunehmen, schließlich brennt ja gerade nichts. So kann man jedoch nie echt und tief entspannen. Stattdessen schraubt sich der eigene Stresspegel immer weiter hoch, ohne dass man es richtig merkt. Kleine Pausen, Achtsamkeitsübungen oder kurze Momente des Innehaltens helfen, dieses Muster zu durchbrechen. Frag dich ruhig öfter: Bin ich wirklich entspannt - oder nur gerade nicht total gestresst? Norde immer wieder dein persönliches Entspannungsempfinden neu. 2/2