Post #3754908
2026-07-11 04:46 UTC
11/7 pass 174
10 000 swing workout 19
500 svingar, stående press, sidolyft
Idag var det inte lika tråkigt med svingar, gick smidigare, mina händer har inte gått sönder heller, men inte klar med dagens pass, 2 set kvar, håller tummarna, sen bara 1 pass kvar på programmet, hurra!
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-07-11 14:42
11/7 pass 175 4,8 km löpning, 22:04 utan uppvärmning, men man blir ju varm när det är 28 grader varmt. Se bild för hur svettig man ändå hinner bli på 22 minuter.. fick medalj, kanelbulle, flaska vatten efteråt, hoppborg osv för barnen. Bra grej ICA loppet Djurö..