Post #3449224
2026-01-15 04:52 UTC
15/1; pass 16
Bänk (rejält reps-pb osv), uppåtlutad hantelpress, sittande press, armhävningar, omvända hantelflyes…
Femma på vikt jag tidigare maxat ihop en tvåa RPE 10 på, sen några ettor på mitt bänk-pb, vilket idag kändes RPE 8. Vaknade lite ”seg” i kroppen, så fel kroppen har…
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-01-17 20:26
17/1: pass 17 Zercherböj, good mornings, stående vadpresså (plötsligt händer det!) Pbn i alla övningarna. Lite seg efter nattat barn kan också! Avslutade med lite svingar utan pb…