Post #3449210
2026-01-27 18:00 UTC
27/1; pass 23
60 min rodd; 20 spm, RPE 12-13:ish
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-01-28 05:07
28/1; pass 24 Bänk (ettor), sittande press med stång, horisontell utåtrotation av axel med hantel (namn enligt Strengthlog-appen), armhävningar Bänk är så tacksamt enkelt att närma sig sitt max, ev för att det tar minst emot psykiskt. Knäböj är ångest och tunga marklyft nästan-helkroppsövning