Post #3449192
2026-02-17 14:48 UTC
17/2 pass 38
10 000m rodd @ 15-16 rpe
Formen är bra, det känns bra, skulle inte alls träna idag men pga vab uteblir cykelturen till/från jobbet och vill röra mig lite varje dag.
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-02-18 05:35
18/2 pass 39 Bänk, sittande press, horisontell utåtrotation…, smalbänk, lek med gummiband. I bänk 1 rep mer än tidigare i alla set på samma vikt, samma rpe = starkare.