Post #3449169
2026-03-09 05:26 UTC
9/3 pass 53
Knäböj, good mornings, svingar
Längesedan jag körda vanlig böj bak, inte ens med på ”mest använda” listan (30 st) i Strengthlog. Kompenserades med tungt reps-pb!!!
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-03-10 09:06
10/3 pass 54 Pausbänk, sittande press (skivstång), armhävningar Idag kommer trainern! Är pepp. Har ju faktiskt haft en trainer förr. En sån där billig skittrainer, ingen aning om något, hade inte ens ett pulsband. Ev etablerade jag min vana där att det inte behöver vara så jävla kul och det är bara göra ibland. Hade endast musik och en vägg att stirra rakt in i, flera timmar i veckan, flera vintrar. Cyklade Vätternrundan + andra lopp 2010-2012. Sen flyttade jag till Sthlm och det dog ut...