Post #2546746
2026-04-22 07:06 UTC
Ich möchte mich hier nicht als Life Coach gerieren - das bin ich ja zum Glück nicht :) Aber: wusstet ihr, dass die Mehrheit der Krankschreibungen inzwischen auf mentale Gesundheitsprobleme entfallen? Und dass nur ein sehr geringer Anteil der Betroffenen Zugang zu Therapie hat? Umso wichtiger ist Prävention. Und das heißt im Wesentlichen: Wissen wann es genug ist. Ich bin seit über einem Jahr einer belastenden beruflichen Situation ausgesetzt. Bisher konnte ich das ganz gut puffern, mit >
Replies (2)
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@700Sachen@ruhr.social 2026-04-22 07:06
> rigoroser Schlafhygiene, Meditation und Sport. Aber ich habe mich engmaschig beobachtet. Dazu nutze ich den GHQ, einen 12 Item-Fragebogen, der Anzeichen für mentale Belastung abfragt. Der GHQ ist auch in vielen Gesundheitsapps versteckt, z.B. in Apple Health unter „Seelisches Wohlbefinden“ und man kann ihn vielfach als Online-Test finden. Ich nutze ihn im Coaching und auch für mich selbst. Ich lag das letzte Jahr meist bei einem Ergebnis von 3, jetzt war ich bei 6. Deshalb bin ich zum Arzt >
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@bruhein@muenchen.social 2026-04-22 07:49
@700Sachen@ruhr.social Erholen Sie sich. Das mit dem Selbstmonitoring halte ich für eine sehr gute Sache.