Post #2227224

@BarefootMicha@mastodon.social Ich habe ewig Kraft- und Core-Training unterschätzt. Seit etwa einem Monat mache ich das doch mit einer gewissen Regelmäßigkeit und fühle mich dadurch insgesamt deutlich fitter. Die (leichten) Probleme, die vor allem im Bereich des rechten Knies hatte, sind seither verschwunden. Meine Ärztin hatte mir dringend geraten, mit Lunges die Oberschenkelmuskulatur zu stärken.