Post #1904219
2026-04-06 11:39 UTC
@kfort bravo ! Je ne serais pas capable de courir aussi longtemps. Je suis capable de trottiner sur un peu plus d'un kilomètre, à condition que ce soit plat ou en descente (donc beaucoup moins de 24 minutes, même si je ne vais pas vite).
Replies (1)
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@kfort@social.sciences.re 2026-04-06 11:42
@pascale Ben c'est déjà pas mal ! J'ai commencé l'année dernière avec le programme #couch25K sur l'appli Just Run (au début c'est genre 1 min de course, 1,5 min de marche ;-) et maintenant j'arrive à courir 3 fois 20 min par semaine. Je te conseille cette app, ça m'a vraiment aidée, avec mes pbs de dos et tout.