2026-02-23 08:26 UTC
Das ist eine Entdeckung aus der Forschung über Verlangen und Sucht. Ein starker Impuls – wie der Wunsch, mal schnell zu sehen, was auf Insta los ist – gleicht einer Welle. Sie rollt heran, erreicht einen Peak und flacht nach etwa 90 Sekunden wieder ab. Das kann man beobachten.
Replies (1)
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@bojerlanski@norden.social 2026-02-23 08:26
Der Trick, den mir meine Therapeutin dafür gezeigt hat: Wenn du nach dem Handy greifen willst, führe die Bewegung in Zeitlupe zurück. So lernt dein Gehirn, dass ein Drang nicht automatisch zu einer Handlung führen muss. Vor allem aber: Respektiere dein Gehirn. Es ist kein Computer. Wer das versteht, braucht weniger Willenskraft. So geht's: https://steady.page/de/f98897b3-1154-448d-a5e4-479280be173f/posts/741128da-2e91-4c9f-b649-9595d018faee