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🩺 ■ Antía Fernández, panadera de quinta generación: "Si vas a comer empanada es mejor esperar unos 20 minutos para que repose" ■ Esta especialista sostiene que este manjar es mucho más que un alimento y recuerda que es muy práctico tanto p[…] https://www.huffingtonpost.es/life/salud/antia-fernandez-panadera-quinta-generacion-si-vas-comer-empanada-mejor-esperar-20-minutos-repose-f202609.html?int=MASTODON_WORLD #galicia #gastronomia #recetas #tradiciones #nutricion #superalimentos #salud

💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, explica la mejor manera de tomar chía, lo que aporta realmente y el error que conviene evitar ■ Esta experta advierte de que aumentar mucho la cantidad que tome de golpe puede producir molestias dig[…] https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-explica-mejor-manera-tomar-chia-aporta-realmente-error-conviene-evitar-f202609.html?int=MASTODON_WORLD #superalimentos #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables