Rico_Roswall
@ricoroswallpedersen@mastodon.nu
🧠 Videbegærlig debattør. Søger viden, udfordrer tanker. 🔍 Faktabaseret. Kritisk. Direkte. 🗣️ Her for at forstå, dele og diskutere. 🏛️ Aktiv deltager i demokratisk debat. 📚 Bidrager til historieskrivning gennem nuanceret dialog. 🤝 Åben for meningsudveksling, fast i egne værdier. 🎯 Prioriterer indhold over form. 🔄 Konstant lærende. Aldrig bange for at ændre mening ved nye fakta. 💡 Mål: At blive klogere og gøre andre klogere.
mastodon.nu
#styrketræning 💪 Optimeret til knaphed skader vi os selv, når vi tilpasser os overflod. Skrue bare ned. Forskning viser: 30-60 minutter styrketræning om ugen er optimalt. Over 2 timer er direkte skadeligt. #sundhed
https://www.berlingske.dk/vores-liv/studie-giver-et-helt-nyt-syn-paa-styrketraening-forskere-kalder-det-super-interessant