'Is magnesium echt een wondermiddel tegen spierkramp? Sportarts scheidt feit van fabel' "r zijn aanwijzingen dat de oorzaak eigenlijk een verdieping hoger te zoeken is: bij een overbelasting van je zenuwstelsel. Bij extreme vermoeidheid of overbelasting raakt de signaaloverdracht tussen het ruggenmerg en de spier verstoord. De signalen die de spier doen samentrekken, nemen toe, terwijl de signalen die de spier weer laten ontspannen afnemen. Het gevolg: de spier blijft samentrekken" "Alleen bij een echt magnesiumtekort kan een supplement zinvol zijn. En wie enthousiast begint te slikken, ontdekt soms vooral de minder populaire bijwerking: diarree." "De extreem zure of pittige smaak van augurkensap activeert bepaalde receptoren in mond en keel. Die zouden via een reflex de overactieve zenuwsignalen tijdelijk kunnen afremmen." https://www.ed.nl/gezond/is-magnesium-echt-een-wondermiddel-tegen-spierkramp-sportarts-scheidt-feit-van-fabel~ac9615f8/ #gezondheid #sport #bewegen #spierkramp https://archive.ph/5OTrQ