#laufbericht

Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können und Politiker:innen nachhaltige Energien für Gas opfern, sollte als Körperverletzung gelten und verklagt werden können. ☀️ Laufwoche mit Hitzeschlacht und 60 km abgeschlossen Distanz: 11.25 km Zeit: 01:09:08 Anstieg: 95 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 spm Temperatur: 28.9 °C Kalorien: 918 kcal 2026: 1380 km Juni: 223 km KW 26: 60 km Ich bin heute Morgen auf jeden Fall zu spät los und es war eine regelrechte Hitzeschlacht. Für das Foto oben bin ich in einer Unterführung stehen geblieben, weil ich auf dem Feld danach einfach in Flammen aufgegangen wäre. Mein Puls war für die Pace viel zu hoch und ich habe bewusst langsam gemacht. Wir sprechen hier von vielleicht 8:30 Uhr und nicht nicht 15 Uhr wohlgemerkt. Es ist unfassbar. 🏃 Im ersten Ohr: Nerdtalk 680 – Dummscrolling Im zweiten Ohr: Green Day

Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können und Politiker:innen nachhaltige Energien für Gas opfern, sollte als Körperverletzung gelten und verklagt werden können. ☀️ Laufwoche mit Hitzeschlacht und 60 km abgeschlossen Distanz: 11.25 km Zeit: 01:09:08 Anstieg: 95 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 spm Temperatur: 28.9 °C Kalorien: 918 kcal 2026: 1380 km Juni: 223 km KW 26: 60 km Ich bin heute Morgen auf jeden Fall zu spät los und es war eine regelrechte Hitzeschlacht. Für das Foto oben bin ich in einer Unterführung stehen geblieben, weil ich auf dem Feld danach einfach in Flammen aufgegangen wäre. Mein Puls war für die Pace viel zu hoch und ich habe bewusst langsam gemacht. Wir sprechen hier von vielleicht 8:30 Uhr und nicht nicht 15 Uhr wohlgemerkt. Es ist unfassbar. 🏃 Im ersten Ohr: Nerdtalk 680 – Dummscrolling Im zweiten Ohr: Green Day

Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können und Politiker:innen nachhaltige Energien für Gas opfern, sollte als Körperverletzung gelten und verklagt werden können. ☀️ Laufwoche mit Hitzeschlacht und 60 km abgeschlossen Distanz: 11.25 km Zeit: 01:09:08 Anstieg: 95 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 spm Temperatur: 28.9 °C Kalorien: 918 kcal 2026: 1380 km Juni: 223 km KW 26: 60 km Ich bin heute Morgen auf jeden Fall zu spät los und es war eine regelrechte Hitzeschlacht. Für das Foto oben bin ich in einer Unterführung stehen geblieben, weil ich auf dem Feld danach einfach in Flammen aufgegangen wäre. Mein Puls war für die Pace viel zu hoch und ich habe bewusst langsam gemacht. Wir sprechen hier von vielleicht 8:30 Uhr und nicht nicht 15 Uhr wohlgemerkt. Es ist unfassbar. 🏃 Im ersten Ohr: Nerdtalk 680 – Dummscrolling Im zweiten Ohr: Green Day