Päivän annos

paivanannos@mementomori.social

<p>Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.</p>

Posts

Post #4524679
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 4,1 kg riista, keskiarvo, paistettu.
Post #4494024
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 607 g leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 18 %.
Post #4479611
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 6 g maksa, sian.
Post #4475011
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 94,3 kg kalja, kotiolut.
Post #4465262
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 2 kg jogurtti, soijajogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia.
Post #4461037
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1 kg perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria.
Post #4456693
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 2 kg jauhelihakeitto, naudanliha.
Post #4452635
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,3 kg karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste.
Post #4442809
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 8,3 kg makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni.
Post #4433186
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,4 kg kirjolohifilee, tuoresuolattu.
Post #4428174
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 1,3 kg vadelmasurvos, tuore, sokeroitu.
Post #4424278
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kasvikset, ei kastiketta.
Post #4420815
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 2,9 kg herneenverso.
Post #4412064
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,3 kg jogurtti, juotava, danonino drink, rasvaa 1,6 %, d-vitamiinia 0,9 ug.
Post #4407889
Päivän annoksen jodia saat syömällä 4,5 kg tomaattisalsa, teollinen.
Post #4403598
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 213 g sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen.
Post #4399763
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 450 kg sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe.
Post #4395071
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 234 g juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30%, paistettu.
Post #4346653
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 10,7 kg pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli.
Post #4311171
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 600 g silakkafilee.
Post #4002339
Päivän annoksen jodia saat syömällä 1,1 kg vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna.
Post #3950158
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 25 kg pulla, dallaspulla, fazer.
Post #3944764
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 650 g sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan.
Post #3838644
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 66 kg juuressosekeitto, vesi.
Post #3471610
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 235 g pizza, anjovis-oliivipizza.
Post #3455109
Päivän annoksen jodia saat syömällä 3,6 kg sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100% täysjyvä, fazer.
Post #2954064
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 9 kg vesimeloni, kuorittu.
Post #2954063
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 2,5 kg mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow.
Post #2954062
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 333 g mysli, pähkinäinen.
Post #2954061
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 113 g rasvaseos 60%, ingmariini, vähärasvaisempi, vl.