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  🫁 Rauchen ist nach wie vor der wichtigste vermeidbare Risikofaktor für Lungenkrebs. Was Mut macht: Beim Mitmachmonat „Rauchfrei im Mai“ 2026 haben 19.544 Menschen teilgenommen.
Von 5.077 Rückmeldungen gaben 3.279 an, den gesamten Mai rauchfrei geblieben zu sein. Unterstützung zum Rauchstopp:
 • Online-Ausstiegsprogramm mit täglicher E-Mail & Forum: https://www.rauchfrei-info.de/unterstuetzung/ausstiegsprogramm 
 • Telefonberatung: 0 800 8 31 31 31 #Rauchfrei #Rauchstopp #Weltlungenk...

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  🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller. Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt. Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. #Hitzeschutz #Bewegung #Hitzewelle; #Achtsamkeit #BIÖG

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  ☀️Wie stark brennt die Sonne heute? Der UV-Index sagt es dir, nicht die gefühlte Temperatur. Denn auch an kühlen, bewölkten Tagen kann die UV-Belastung hoch sein!
 Grobe Faustregel: Ab UV-Index 3 wird Sonnenschutz sinnvoll, ab UV-Index 8 ist er absolut notwendig. #UVIndex #Sonnenschutz #Gesundheit

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  Der Anteil rauchender Jugendlicher ist laut #Drogenaffinitätsstudie 2025 von 6,1 % auf 9,6 % gestiegen. 📊
 Besonders auffällig: Mehrweg-E-Zigaretten werden deutlich häufiger genutzt als noch vor wenigen Jahren. Auch Nikotinbeutel spielen eine größere Rolle: 5,5 Prozent der Jugendlichen und 18,9 Prozent der jungen Erwachsenen haben sie bereits ausprobiert. 
Erstmals erfasst: Nikotinbeutel. Unauffällig, ohne Rauch, aber mit #Nikotin 
 #Suchtprävention #RauchenJugendliche #Nikotinprävention

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  ⚽ WM-Zeit & Vereinssport: Die Aktion „Alkoholfrei Sport genießen" zeigt, wie Vereine alkoholfreie Alternativen fördern können. Das Aktionsbündnis unter der Schirmherrschaft des Bundesdrogenbeauftragtem Prof. Dr. Hendrik Streeck ruft zu einem verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol in eurem Verein auf. Kostenlose Aktionsbox bestellen: 🔗 https://www.alkoholfrei-sport-geniessen.de/mitmachen/bestellformular-aktionsbox/ #AlkoholfreiSportGenießen #Vereinssport #WM

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  Bräune ist keine Gesundheit. Sie ist eine Abwehrreaktion der Haut auf UV-Schäden. UV-Strahlung schädigt die DNA, lange bevor ein Sonnenbrand sichtbar wird. Draußen sein bei schönem Wetter ist gut und wichtig, aber mit dem richtigen Schutz. Bei der Sonnencreme auf drei Dinge achten: 
 🔸wasser- und schweißfest, 
🔸Lichtschutzfaktor 30 oder höher, 
🔸Schutz vor UV-A-Strahlung. #Sonnenschutz #Gesundheit #UV #Hautschutz

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  Unsere heute veröffentlichte Drogenaffinitätsstudie 2025 zeigt: Bei Jugendlichen hat sich das Konsumverhalten gegenüber 2015 wenig verändert. Im jungen Erwachsenenalter sieht es anders aus, vor allem beim Kokainkonsum von Männern. Die meistgenannte Substanz ist Lachgas, in beiden Altersgruppen. Dennoch: Konsum ist nicht die Norm. Die Mehrheit junger Menschen hat keine Erfahrung mit illegalen Drogen. #Suchtprävention

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  Das @RKI schätzt, dass die Hitzeperiode im Juni zu etwa 5.100 hitzebedingten Sterbefällen in Deutschland geführt hat. Hitzeschutz geht uns alle an: Jede und jeder Einzelne kann dazu beitragen, die Zunahme hitzebedingter Erkrankungen und Todesfälle zu verringern. 📞 Ein kurzer Anruf. 🚪 Ein schneller Besuch. 💧 Ans Trinken erinnern. Seid füreinander da! Informationen rund um Hitzeschutz findet ihr auf klima-mensch-gesundheit.de Hitzeschutz ; Gesundheit ; Klimawandel

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  Manche Medikamente lassen euch Hitze schlechter vertragen. Auch Wirkstoffe, die über Nieren oder Leber abgebaut werden, wirken bei Hitze und wenig Flüssigkeit oft stärker. Nehmt ihr eins davon ein? Dann lasst euch vor der nächsten Hitzewelle in eurer Arztpraxis oder Apotheke beraten. ⚠️ Die Lagerung zählt: nicht in der Sonne oder im heißen Auto, Kühlschrank nur wenn empfohlen.

 #Hitzeschutz #Gesundheit #Medikamente #Sommerhitze

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  📚Neu im Regal: ein Pixi Wissen Buch über Typ-1-Diabetes in der Schule. Es erzählt Grundschulkindern, wie sich das Leben mit Typ-1-Diabetes anfühlt und warum auch mal Süßigkeiten drin sind. Für Lehrkräfte und alle, die Kinder betreuen, ist es ein Einstieg ins Gespräch. Kostenlos bestellen, auch als Privatperson: 🔗https://www.helmholtz-munich.de/hdc/news/article/pixi-wissen-buch-typ-1-diabetes-in-der-schule #Typ1Diabetes #Kindergesundheit #Grundschule #Inklusion

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  Osteoporose tut nicht weh. Über Jahre verliert der Knochen an Dichte. Oft ist ein Bruch nach einem harmlosen Sturz das erste Anzeichen. Frauen trifft es öfter, denn in den Wechseljahren sinkt das Östrogen, der Knochen baut schneller ab. Was hilft: Krafttraining und Belastung machen Knochen stärker. Dazu ausgewogene Ernährung, weniger Nikotin und Alkohol. Bei Risikofaktoren lohnt sich eine Knochendichtemessung. #Osteoporose #Knochengesundheit #Wechseljahre #Menopause #Frauengesundheit

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  Wir sind in Gedanken bei den Betroffenen des Anschlags auf den Berliner CSD. Unser Mitgefühl gilt den Opfern und ihren Lieben. 🌈 Gesundheit, Sicherheit und Vielfalt bleiben zentrale Werte unserer Gesellschaft, die wir gemeinsam schützen und stärken müssen. Dafür setzen wir uns ein. Denn Gesundheit braucht eine Gesellschaft, in der Menschen sicher leben, respektvoll miteinander umgehen und gleichberechtigt teilhaben können.

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  Heute ist Internationaler #ADHS-Tag: ein guter Anlass, genauer hinzuhören statt vorschnell zu urteilen.
 ADHS ist keine Charakterschwäche, sondern eine neurobiologische Entwicklungsstörung.
 In Deutschland haben 4,4 % der 3- bis 17-Jährigen eine ADHS-Diagnose.. 
Die Symptome können sich mit dem Alter verändern, aber ihre Auswirkungen bleiben für viele Menschen mit ADHS ein Leben lang spürbar, im Alltag wie im Beruf. #ADHS #Neurodiversität #MentaleGesundheit #Gesundheit

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  Zum #TagDerPflegenden erinnern wir daran, wie wichtig kleine #Alltagsbewegungen für ältere Menschen sind. Kein Sportprogramm nötig. Schon kleine Alltagsmomente zählen, um #Mobilität und #Selbstständigkeit länger zu erhalten. Wichtig ist, Bewegung regelmäßig, sicher und ohne Druck in den Alltag einzubauen. #Pflege #Bewegungsförderung #GesundImAlter #Prävention #Pflegekräfte

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  🎪 #InternationalerTagDerFamilie: Starke Kinder brauchen Erlebnisse. Mit dem „Kinder stark machen"-Erlebnisland kommen Klettergarten, Vertrauensparcours & Spielbühne zu euch. Kostenlos, draußen, für die ganze Familie. Als BIÖG begleiten wir Familien von der U1 bis ins Jugendalter. 🌐Alle Termine: https://www.kinderstarkmachen.de/tour/stationen-2026/ #TagDerFamilie #KinderStarkMachen #BIÖG

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  #Sport verbindet und stärkt! ⚽ #Sportvereine bieten Kindern nicht nur Bewegung, sondern auch wichtige #Lebenserfahrungen. Damit der Einstieg gelingt, brauchen die Kinder vor allem eure Unterstützung. Online-Vereinsdatenbanken geben den Überblick. Nutzt #Schnuppertrainings, lasst Kinder verschiedene Sportarten ausprobieren. Aber nicht vergessen: Spaß & Interesse stehen an erster Stelle! 💪

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  📅 Schon an den Impfschutz gedacht? Weißt du, wo dein Impfausweis liegt? Auch Erwachsene sollten ihren Impfschutz regelmäßig prüfen lassen – spätestens alle 10 Jahre. Neue Lebensumstände wie Kinderwunsch, chronische Erkrankungen oder ein neuer Job können zusätzliche Impfungen sinnvoll machen. Ab 50 bzw. 60 Jahren werden zudem bestimmte Schutzimpfungen empfohlen. 💡 Unser Impfkalender für Erwachsene – zum Abspeichern oder Weiterleiten. #Impfen #Prävention #Gesundheit #ImpfenSchützt #STIKO

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  Heute ist Welttag des Hörens – 3. März 2026. #Schwerhörigkeit beginnt schleichend: Gespräche in lauter Umgebung werden anstrengend, Telefonieren fällt schwerer, der Fernseher läuft lauter als früher. 💡Wer früh handelt, gewinnt: Ein kostenloser #Hörtest ist der einfachste erste Schritt. Bei Auffälligkeiten folgt die HNO-Untersuchung, meist übernommen von der #Krankenkasse. #Hörgesundheit #WelttagDesHörens #GesundAltern #BIÖG

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  Welt-HPV-Tag: Janine erhielt als junge Mutter die Diagnose Gebärmutterhalskrebs. Heute weiß sie, wie wichtig die HPV-Impfung ist – und empfiehlt Eltern, sich frühzeitig zu informieren. HPV gehört zu den häufigsten sexuell übertragbaren Erregern und kann Krebs verursachen. Die Impfung schützt am besten, wenn Jugendliche früh geimpft werden. Alle Infos zu HPV und zur Impfung für Jugendliche hier: https://www.infektionsschutz.de/impfen/fuer-jugendliche-12-17-jahre/hpv-humane-papillomviren/

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  Heute ist #InternationalerFrauentag und wir sprechen über Wechseljahre. Sie betreffen jede Frau irgendwann. Trotzdem bekommt das Thema in der Öffentlichkeit noch wenig Aufmerksamkeit. #Frauengesundheit ist eine #Gleichstellungsfrage. Informiert euch, sprecht darüber und teilt diesen Beitrag. 👉 https://www.frauengesundheitsportal.de/

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  Rauchen? Nicht in meinem Mai. Das Programm „Rauchfrei im Mai" hilft dir dabei: Mit täglichen Tipps, Community und, wenn du möchtest, mit einer Person, die dich begleitet. Kostenlos. Ohne Druck. Aber mit echtem Support. Und der Chance auf bis zu 1.000 € Gewinn! 👉 Jetzt anmelden: https://www.rauchfrei-im-mai.de/ #RauchfreiMai #Rauchstopp #Gesundheit #BIOEG

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  Wenn Kinder keine Freund*innen finden, fühlen sich Eltern oft hilflos. Aber: Ihr könnt mehr tun, als ihr denkt. #Freundschaft entsteht weniger durch Reden, sondern durch gemeinsames Erleben. Mannschaftssport, Chor, Theater: Geteilte Siege und Niederlagen verbinden. #Erziehung #ElternTipps #Schule #BIOEG

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  Die Studie „frauen leben 4“ zeigt: Immer weniger Frauen in #Sachsen sehen Kinder als festen Teil ihres Lebensplans. Krisen, Geld und fehlende Partnerschaften machen die Entscheidung schwerer. Die Studie wurde auch in Baden-Württemberg, Berlin und Niedersachsen durchgeführt. 2027 folgen Ergebnisse für Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, NRW und Rheinland-Pfalz. 🔗 Alle Ergebnisse: http://sexualaufklaerung.de/familienplanung-im-lebenslauf #Familienplanung #FrauenLeben4 #BIÖG #Kinderwunsch

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  📅Der #Impfplan für Kinder von 0–12 Jahren: Schritt für Schritt durch alle Impfungen. 💡Gut zu wissen: Alle empfohlenen Impfungen für Kinder & Jugendliche bis 18 J. übernimmt die gesetzliche, und i.d.R auch die private, #Krankenkasse. Viele Impfungen gibt es als Kombi-Impfstoff: weniger Piekser für dein Kind! Masern-Impfung ist Pflicht vor Kita- & Schuleintritt. Nicht vergessen: Impfpass rausholen und checken, ob alles auf dem aktuellen Stand ist! 🔗 https://www.infektionsschutz...

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  Als Kind alles in den Mund gesteckt, als Eltern will man alles richtig machen. #Vergiftungen zuhause passieren schneller, als man denkt, und oft mit Dingen, die harmlos aussehen. Was wirklich zählt: UFI-Code kennen, #Giftnotruf 19240 parat haben, kein Erbrechen auslösen. #Kindergesundheit #Eltern #Erste Hilfe

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  #Bulimie bleibt oft lange unsichtbar. Denn das Gewicht allein verrät nichts. Umso wichtiger ist ein informiertes Umfeld, das Anzeichen erkennt und behutsam reagiert. Betroffene brauchen oft Nähe, Geduld und jemanden, der das Gespräch wagt. 🔗 Weiterführende Infos & Beratung: https://essstoerungen.bioeg.de/ #Essstörungen #MentalHealth #BIÖG

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  Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette fängt der Körper an, sich vom Rauchen zu erholen! Aufhören lohnt sich also immer. Euer nächster Schritt: Jetzt für „Rauchfrei im Mai" anmelden. Das erwartet euch: Tägliche Tipps & motivierende Nachrichten Eine Begleitperson eurer Wahl an eurer Seite Eine Community, die gemeinsam mit euch aufhört 👉 Jetzt anmelden: http://rauchfrei-im-mai.de #Rauchfrei #RauchfreiImMai #Gesundheit #Rauchstopp

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  60 % Teilnehmer*innen waren im Mai 2025 erfolgreich rauchfrei. 96 % würden es weiterempfehlen. Meldet euch jetzt kostenlos für „Rauchfrei im Mai" an. Das erwartet euch: - Tägliche Tipps & motivierende Nachrichten - Eine Begleitperson eurer Wahl an eurer Seite - Eine Community, die gemeinsam mit euch aufhört 👉 Jetzt anmelden: http://rauchfrei-im-mai.de #Rauchfrei #RauchfreiImMai #Gesundheit #Rauchstopp

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  🎥 27. April | 10:55 Uhr | BIÖG YouTube-Livestream Im Talk sprechen wir live darüber, welche Wege durch den #Entzug wirklich helfen und wie man schwierige Momente übersteht 💪 Expert*innen aus #Medizin, #Forschung und #Prävention erklären, was im Körper passiert, warum Rückfälle normal sind und welche Strategien wirken. 🔗Zum Livestream: https://youtube.com/live/PS8sst6bvm4?feature=share #Rauchfrei #RauchfreiImMai #BIÖG #Rauchstopp

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  🔊 Kinder leben oft in einer dichteren #Geräuschkulisse, als wir denken. Nicht nur laute Momente, auch dauernder #Hintergrundlärm kann überfordern. Wenn Kinder schneller erschöpfen oder sensibler reagieren, liegt das oft an akustischer #Überforderung nicht an der „Laune“. ✨ Was hilft: kurze #Ruhephasen, bewusster Umgang mit Geräuschen und Orte, an denen der Lärm spürbar abfällt. #Kindheit #Elternsein #Achtsamkeit