Post #665193

2026-03-15 18:41 UTC

Ok, wir wissen ja, dass Autist*innen Probleme damit haben, wenn Pläne spontan geändert werden oder sich jemand nicht an Vereinbarungen hält. Ich frag mich, was man tun kann, damit einem sowas nicht den ganzen Tag ruiniert. Frage für mich selbst. Ich hab die Wahl zwischen 1) mich schreiend auf den Boden werfen und deprimiert sein oder 2) allen Menschen aus dem Weg gehen. Gefällt mir alles nicht. Vielleicht irgendwie ablenken? Ne Tasse zerschmettern? Hm 🤔

Replies (9)

@rationalgarde@det.social 2026-03-15 18:48

@AutisticCatLady@hessen.social 🫂

Open ##2460564
@Schepphimself@mastodon.social 2026-03-15 18:48

@AutisticCatLady@hessen.social not neurospicy, aber kenne das Problem. Mir hilft es, mir Dinge für mich vorzunehmen. Ich gehe ins Kino. Kommt wer mit? Ich gehe dann und dann zum Sport. Möchte auch wer? Ausserdem spreche ich manchmal ab, wie spontan Menschen gerade sind bzw. wie viel Spontanität sich gerade in Ordnung anfühlt. Manchmal geht da die Einschätzung auseinander. Ich hoffe du machst dir einen guten Abend!

Open ##2460565
@Chaotica@nrw.social 2026-03-15 18:51

@AutisticCatLady@hessen.social Ich weiß nicht, ob ich auch diesen Teil des Spektrums habe, aber falls ja, ist meine Coping-Strategie möglicherweise Pläne A bis J (böse Zungen sagen sogar bis P) zu haben und virtuos zwischen diesen wechseln zu können. Vielleicht ist das ja ein Ansatz für Dich?

Open ##2460566
@wrzlbrnft@troet.cafe 2026-03-15 18:52

@AutisticCatLady@hessen.social Wichtig erscheinen mir als ebenfalls-Autisten Erfahrungswerte. Bei gewissen Personen kalkuliere ich gleich von vornherein ein Worst-Case-Szenario ein. Funktioniert nicht für alle Lebenslagen, aber federt für mich gewisse Situationen und hält Energiereserven für andere Eventualitäten vor.

Open ##2460571
@Seitansbraten@chaos.social 2026-03-15 18:56

@AutisticCatLady@hessen.social ich mach mir im Zweifelsfall laut Musik an und singe mit. Irgendwann ist der Frust meistens draußen, manchmal inklusive ein paar Tränen. Wenn das nicht geht, versuche ich den Rückzug, hinlegen, Augen zu & dann wahlweise ein bisschen lamentieren, wie scheiße alles ist, mir böse Dinge überlegen, die ich mit anderen machen würde oder einfach versuchen, zur Ruhe zu kommen

Open ##2460574
@slowtiger@berlin.social 2026-03-15 20:09

@AutisticCatLady@hessen.social Ich bin so dermaßen dran gewöhnt, dasß ich meist nur "OK, dann eben nich" denke und was anderes mache. Umdrehn und heimgehen ist immer ne Option, genau wie "dann mach ichs eben alleine".

Open ##2460595
@Sagesse@norden.social 2026-03-15 20:43

@AutisticCatLady@hessen.social Es tut mir Leid, wenn ich jetzt Spielverderberin bin, aber ich fürchte, das wird schwierig. Als meine Maske noch perfekt saß, habe ich nach außen mit den Schultern gezuckt - und mich innen zerfressen mit der Suche nach Gründen, warum die Pläne jetzt geändert wurden und ob ich Schuld sei. Heute gestehe ich mir Traurigkeit/Enttäuschung/Wut zu und schaffe es dadurch wenigstens die Bin-ich-Schuld?-Falle zu umgehen. Und dann lenke ich mich mit anderen Dingen ab. Trotzdem schwer. 🦋

Open ##2460596
@Mark_Bonsai@mastodon.social 2026-03-15 21:13

@AutisticCatLady@hessen.social Pläne und Vereinbarungen nur mit Personen, bei denen sowas nicht oder nur extrem selten vor kommt.

Open ##2460597
@snoopy_jay@mastodon.world 2026-03-16 06:34

@AutisticCatLady@hessen.social Ich wähle immer gerne 2, deshalb hab ich da keine Strategie, aber eine Frage am Rande: Hilft sowas wie Tasse zerschmettern wirklich? Ich sehe das oft in Filmen etc. und frage mich dann immer, ob Menschen sowas wirklich machen oder ob das ein total übertriebenes filmisches Mittel ist, um Wut zu zeigen. Ich hasse ja jeden Lärm und könnte sowas nicht.

Open ##2460598