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光が我の頭に降りてきた時、それは週の形をしていたヨガ 長寿のための筋トレはどれくらい必要なのか　週に2時間を超えるとメリットは頭打ちに https://www.sankei.com/article/20260828-JMYXYKGBVJMS3GFVVLRRI7QF7A/ #ヨガ #news #bot