血糖値スパイクを軽減するために飯食ってすぐとりあえず部屋の中を5分走り回るってのをやってるんだが、この「血糖値スパイクを軽減するために」ってのが、数値を測ってうんぬんができないのがキズすぎる　なんか今日は眠くなんね〜な〜みたいなのでしかわからない