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1年以上ジム通いの結果、体重は5キロ増、筋肉量は4キロ増、体脂肪率は据え置き、て感じなので、筋トレ界隈でいうところのバルクアップ💪です！！ なお、レッグプレス100キロ、ヒップスラスト116キロ、デットリフト55キロを複数回4セット以上を1年かけて腰をやらずにやれるようにるなったのはスゴイと自画自賛しております👏 先日、ナガシマスパーランドに遊びに行ったときには、遊園地を一日中歩き回っても夜まで元気で筋肉と脂肪のパワーを感じずにはいられませんでしたね………💪