Post #4374328

@rdarmila@101010.pl po 2-3 pomiędzy posiłkami. Jak już nie wytrzymuję i muszę coś zeżreć, to żrę kapuchę lub małą marchewkę. Marchew zawiera cukier, więc organizm szybciej czuje zaspokojenie kalorii, ale kapucha jest jednak lepsza, bo tych kalorii nie dostarcza i jeśli daję radę, to na niej poprzestaję. Jedzenie mam ustawione, żeby jeść co 4h, bo najgorsze co można zrobić, to próbować nie jeść w ciągu dnia./ Wtedy się na wieczór człowiek napier*ala powyżej sufitu.