Post #4271367

#styrketræning 💪 Optimeret til knaphed skader vi os selv, når vi tilpasser os overflod. Skrue bare ned. Forskning viser: 30-60 minutter styrketræning om ugen er optimalt. Over 2 timer er direkte skadeligt. #sundhed https://www.berlingske.dk/vores-liv/studie-giver-et-helt-nyt-syn-paa-styrketraening-forskere-kalder-det-super-interessant