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Voi non avete idea quanto faccia bene e quanto mia abbia cambiato "la schiena " fare PILATES . anche 1 volta la settimana. ( poi se aggiungente qualcosa MTB o altro cardio .... ) Tenersi in forma dopo i 60 anni? Il medico-atleta Antonio Robecchi Majnardi: «Nuoto, corsa, pilates, l'età dipende solo da noi» | Corriere.it https://www.corriere.it/sette/26_giugno_13/in-forma-dopo-60-anni-majnardi-nuoto-corsa-pilates-733fd336-8442-4653-8758-bcd0cffc3xlk.shtml?refresh_ce