Post #4235485
2026-07-29 21:12 UTC
@cookingroffa@chaos.social Sporten en LongCovid gaat moeilijk samen. In het begin twee keer per week gesport op advies en onder toezicht van fysiotherapeuten. Dat ging uiteraard extreem mis. Daarna lang niets gedaan en pas maanden later heel voorzichtig begonnen met eenvoudige oefeningen thuis. Toen dat goed liep, ging ik 30min per dag heel rustig naar buiten en dat dan voorzichtig vervangen door 30min fietsen met de ebike. Inmiddels ben ik 3jaar verder en nog steeds aan het opbouwen.
@longcovid@fedigroups.social
#LongCovid
Replies (1)
-
@RonjaBiernat@chaos.social 2026-07-29 21:17
@cookingroffa@chaos.social dat zijn de oefeningen voor thuis: https://www.who.int/publications/m/item/support-for-rehabilitation-self-management-after-covid-19-related-illness Deze werkten voor mij heel goed. @longcovid@fedigroups.social #LongCovid #MECSF #sport #Gezondheidszorg #HealthCare