Post #4094426
2026-07-25 18:35 UTC
Heut war schon krass. Heut vormittag das:
AMRAP8 (I go, you go *per round*):
* 100 m run
* 10 Wall Balls
* 2 Wall Walks
(Result: 4+100m)
2 Min Rest
into AMRAP8 (I go, you go *per round*):
* 150 m row
* 5 Burpee Box Jump
* 6 Sand Bag Squats
(Result: 6+155)
4 Min Rest
into AMRAP10:
* 200 m run both
* 30 Deadlifts @ 50 kg (I go, you go)
* 10 Synchro Burpees over bar
(Result: 3+234)
https://www.strava.com/activities/19456976881
#crossfit
Replies (1)
-
@schtobia@sueden.social 2026-07-25 18:38
Heute nachmittag dann noch ein Tanz auf der (Laktat-)Schwelle: 5 k @ 04:29 min/km https://www.strava.com/activities/19460828041 #augsburg #running #runner #runnersofmastodon #run #mastodonrunners #mastodonlauftreff