Post #4030266
2026-07-23 07:43 UTC
我睡醒不喝咖啡是怎麼做到，就早上起床乾脆不喝了，然後越起越早，餓了看有什麼東西能吃，一開始喝無糖豆漿，後來吃煎蛋配白飯蘿蔔乾，起更早後覺得好閒喔乾脆來做早餐，蛋炒飯燻雞炒飯，再無所謂了有蛋白質有澱粉的搭配都好，洋蔥玉米粒蛋花湯，蔬果吃不夠補一個維他命嘛。
然後一看我的早餐選擇只是比早餐店多了蔬果。
該吃吃該喝喝，少的營養補起來就好。
只要營養夠了都隨便，早上多吃的白天少吃就好。早上少吃當天多吃。
Replies (1)
-
@Jovian@g0v.social 2026-07-23 08:05
@optimistdog@g0v.social 早餐吃飯是不是比較有元氣啊🤔