Post #3856069

2026-07-16 08:04 UTC

Depperte Frage aber trotzdem: Ich will/muss 20 Kilo abnehmen, hat jemand Tipps dafür? Gerne Ernährung, Sport, Apps, Zeitplanungen, keine Ahnung was. Was ich vermeiden möchte sind halt Eingriffe und Abnehmspritzen Danke #askfedi

Replies (1)

@khgu@sueden.social 2026-07-16 10:13

@NoRestfortheWicked@metalhead.club Bei mir klappte es mal mit über 10 Kilo durch überwiegend vegetarische Kost ohne Zucker/Süßigkeiten/Kuchen und (gleichbleibend) viel Bewegung. Bis jetzt ohne Jojo-Effekt, dauerte aber über ein Jahr.

Open ##3856068