Wystarczy zaledwie 20 minut oglądania profili atrakcyjnych osób, żeby drastycznie obniżyć swoją samoocenę. W Polsce aż 27% kobiet czuje bezpośrednie niezadowolenie ze swojego wyglądu zaraz po zamknięciu aplikacji społecznościowej. Social media idealnie karmią się naszą niestabilną samooceną. Tworzą prostą pułapkę: im gorzej się czujemy, tym częściej szukamy zewnętrznej walidacji. Lajki, komentarze i liczba obserwujących stają się cyfrową walutą, którą próbujemy zapłacić za vlastną pewność siebie. Mózg dostaje chwilowy zastrzyk dopaminy, gdy ktoś kliknie serduszko pod naszym postem, ale długoterminowo ta strategia nas wykrwawia. Sprawia, że uzależniamy swoje samopoczucie od losowych reakcji obcych ludzi. Brak kliknięcia zaczyna oznaczać jedno: nie jestem wystarczająco dobry. https://matmurawski.substack.com/p/zawsze-ktos-ma-wiecej-dlaczego-porownania