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@badrayal@meetiko.org @ruisan@masto.es @heyazorin@meetiko.org Toda la razón. Ponerse un poco más en serio con el entrenamiento de fuerza y buscar la hipertrofia muscular, entiendo que exige estar más un poco más pendiente del aporte proteico. No sé si eso significa siempre suplementos, o buscar aumento de proteína en alimentos reales. Pero para lo que preguntaba Roberto al principio, que si le he entendido bien, era mantener y protegerse de la sarcopenia, igual las decisiones son diferentes.