Post #3634545

2026-07-06 11:36 UTC

Allez, et on n'oublie pas à partir d'aujourd'hui : * L'hydratation, c'est 4 à 5 litres par jour AU BAS MOT, et bien avant d'avoir soif * Les compléments aux électrolytes ne sont pas utiles si vous avez déjà une alimentation équilibrée (https://www.franceinfo.fr/environnement/evenements-meteorologiques-extremes/vagues-de-chaleur-canicules/onvousrepond-les-electrolytes-sont-ils-benefiques-pour-l-organisme-en-periode-de-canicule_8075570.html), au besoin, un verre d'eau avec une pincée de sel ça fait tout à fait l'affaire * Plusieurs douches fraiches par jour (pas trop froides) de 15 minutes mini, pour que votre corps ait le temps de baisser en t° * Gardez plusieurs bouteilles d'eau au réfrigérateur, pour la journée * Utilisez des pains de glace, sacs de surgelés, que vous placez sous les aisselles, entre les cuisses et sur la nuque [...]

Replies (4)

@unluckyhaircut@corneill.es 2026-07-06 18:38

@Kalytis@piaille.fr 4 à 5 litres d'eau c'est vraiment beaucoup et ça peut être dangereux, il y a un risque de déséquilibre électrolytique, bien sûr il faut boire avant d'avoir soif mais pas 2 à 3 litres de plus que d'habitude

Open ##3634543
@Kalytis@piaille.fr 2026-07-06 11:39

[...] * PAS D'ALCOOL, AUCUN ALCOOL, ZÉRO * Si vous ou un proche avez de la fièvre (+39°C), une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, nausées, une confusion, des malaises, c'est une URGENCE, mettez-vous à l'ombre et rafraichissez-vous immédiatement (une douche froide), ne restez pas/ne laissez pas la personne seule, et si les symptômes persistent, appelez le 15, même en cas de doute. Courage à toutes et tous, et prenons soin des autres 🙏

Open ##3698945
@cathy@mamot.fr 2026-07-06 11:41

@Kalytis@piaille.fr pas froides les douches sinon vasoconstriction et le corps garde la chaleur

Open ##4184519
@chocobelle@social.val-sans-retour.fr 2026-07-10 14:28

@Kalytis@piaille.fr ce thread continue de circuler notamment parmi les personnes handicapées et il contient des informations fausses, cela serait bien de le modifier. 4l d'eau par jour c'est dangereux, surtout si on n'ajoute pas d'électrolytes supplémentaires, comme vous déconseillez de le faire. Votre médecin vous a raconté des bêtises, ou donné des conseils pour gérer votre état de santé très particulier, cela n'est pas une excuse pour laisser circuler ce thread qui peut mettre des gens en danger.

Open ##4184526